Aquestes creps no podrien ser més simples ni més delicioses! També són altament adaptables. Per a la base, podeu experimentar amb una varietat de llet no lactis. I quan es tracta de complements, les possibilitats són infinites.



2 creps de batedora de plàtan de farina de civada amb ingredients (veganes, sense gluten)

  • Gratuït
  • Receptes sense gluten
  • Vegana

Ingredients

  • 1 tassa de civada enrotllada
  • 1 plàtan madur
  • 3/4 tassa d’aigua (o llet no lactis)




Preparació

  1. Escalfeu una paella antiadherent a foc mitjà.
  2. Combina tots els ingredients, juntament amb els altres ingredients opcionals que figuren a les notes, en una batedora i barreja fins que estigui combinada i força suau.
  3. Aboqueu el batedor a la vostra escalfa escalfa, creant les rodones de crep de la mida que desitgeu. Quan les bombolles comencin a aparèixer a la superfície de les creps, volteu-les i deixeu-les coure. Ajusteu la calor de la vostra estufa segons calgui.
  4. Col·loqueu les creps en un plat i tapeu-ne els complements favorits de les creps.

Informació nutricional

Calories totals: 490 # carbohidrats totals: 89 g # greixos totals: 8 g # proteïnes totals: 14 g # Sodi total: 271 g # sucre total: 16 g Càlcul fet amb llet d'ametlla. Nota: La informació mostrada es basa en la preparació i en els ingredients disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.