Aquests marrons fudges són tan deliciosos, i contenen ingredients saludables com l’alvocat i les dàtils! Això és guanyar / guanyar!



Alvocat i brownies de data amb sal marina (vegana)

  • Gratuït
  • Vegana
congelador vegan per esmorzar burrito

Hora de cuinar

25

Ingredients

  • Una tassa generosa es va posar a les dates fresques
  • 1 alvocat
  • 1/2 tassa, més 1 cullerada de llet d'ametlla
  • 1 tassa, més 2 cullerades de farina
  • 3 cullerades de nèctar d’atzavara
  • 1/2 tassa, més 1 cullerada de cacau en pols
  • 1 culleradeta de pols de cocció




Preparació

  1. Preescalfeu el forn a 350 ° F.
  2. Barregeu les dàtils, l’alvocat, la llet d’ametlles i el nèctar d’atzavara.
  3. En un altre bol, barregeu juntament la farina, el cacau en pols i la pols de cocció.
  4. Combina els bols: el batedor ha de ser ferm, però fàcilment abocable. Afegiu la farina de llet d’ametlles si cal.
  5. Aboqueu-ho a la planxa que ha estat forrat amb paper de forn i coure-ho durant 25 minuts. Refredar abans de tallar.

Informació nutricional

Calories totals: 2284 # hidrats de carboni: 484 g # greixos totals: 34 g # proteïnes totals: 47 g # Sodi total: 2781 g # sucre total: 209 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.