D’acord, això no és màgic, és real, cosa que la fa encara millor. Cremós i deliciós budell de xocolata en només 5 minuts elaborat completament amb ingredients saludables. Ni tan sols us he dit la millor part! És sense sucre refinat! Edulcorats amb dates, no s’hi amaguen sucres afegits ni processats. Aquest és un budell que us pot sentir bé per assotar els nens!



Pudding de xocolata i plàtan: màgia en 5 minuts (vegana, sense gluten)

  • Gratuït
  • Sense Nous
  • sóc Free
  • Vegana

Ingredients

  • 10 dates seques xopades en aigua tèbia durant 10 min.
  • 4 plàtans
  • ½ alvocat
  • ½ tassa de cacau sense sucre
  • 1 cullerada de vainilla
  • ¼ culleradeta de canyella
  • pessic de sal




Preparació

  1. Afegiu tots els ingredients a un processador d’aliments i feu pols un parell de vegades fins que els plàtans i els alvocats quedin en trossos petits.
  2. Amb una espàtula, raspeu els costats i barregeu-ho durant 5 minuts, o fins que sigui la consistència que us agradi.
  3. Comproveu-ho i, si creieu que necessiteu una mica més dolç, podeu afegir una mica de xarop d’auró.
  4. Poseu-ho a la nevera uns minuts perquè es refredi. Com més temps es refreda, més ric és.
  5. Per servir, remeneu amb crema de coco batuda, nous, ametlles, fruita, etc.

Informació nutricional

Calories totals: 1313 # hidrats de carboni: 314 g # greixos totals: 20 g # proteïnes totals: 19 g # Sodi total: 546 g # sucre total: 219 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.