Aquestes barres de cacauet sense cocció us bufaran! I el millor és que són tan fàcils i ràpids de fer. Per a aquesta recepta deliciosa, només necessitareu 7 ingredients que es poden trobar fàcilment a qualsevol lloc! Creareu dues capes i només necessitareu un processador d’aliments (fins i tot un senzill, barat) per crear-les.



Barres de mantega de cacauet (sense vegetació) saludables

  • Gratuït

Ingredients

Per a la primera capa:

  • 1 1/2 tasses de civada enrotllades
  • 1 tassa de panses
  • 1 1/2 tasses de dates, encaixades
  • 1/4 tassa de mantega crua d’ametlla




sandvitx d'alvocat de mantega de cacauet

Per a la segona capa:

  • 2/3 tassa de mantega de cacauet
  • Dates de copa 3/4, encaixats
  • 2/3 tassa de llet de soja

Rematada (opcional):

  • 1 cullerada culleres de cacao
com cuinar patates sense oli

Preparació

Per a la primera capa:

  1. Afegiu la civada enrotllada al processador d'aliments i processeu fins que es descompongui lleugerament.
  2. Afegiu les panses, les dàtils i la mantega d’ametlles i processeu fins que la barreja comenci a unir-se.
  3. Si la barreja encara no s'uneix bé, afegiu-hi unes quantes dates més.
  4. Linea un plat de vidre quadrat de 8 polzades amb paper pergamí.
  5. Premeu la barreja del processador d’aliments al plat de la cocció.
  6. Deixar de banda.

Per a la segona capa:

  1. Esbandiu el processador d’aliments: no cal esbandir extremadament bé.
  2. Afegiu la mantega de cacauet, les dates i la llet de soja al processador d’aliments.
  3. Processar fins que quedi completament suau - uns 5 minuts.
  4. Afegiu una segona capa a la primera amb una espàtula de goma.
  5. Espolseu-vos amb pinyols de cacao (opcional).
  6. Posar al congelador durant 1-2 hores.
  7. Traieu-ho del congelador i talleu-les a les barres.