M’encanta fer boles de felicitat, són un aperitiu tan fantàstic per guardar a la nevera per una solució dolça a última hora de la tarda, un simple postre o fins i tot esmorzar durant la carrera. Aquestes boles verdes són excel·lents perquè no només són saboroses, sinó que també contenen proteïnes, greixos saludables i hidrats de carboni no definits. Es tracta d’un fantàstic aperitiu que cal tenir a mà per mantenir la vostra creativitat una sonoritat!



Boles verdes d'alta proteïna (veganes, sense gluten)

  • Gratuït
  • Receptes sense gluten
  • Receptes sense gra
  • sóc Free
  • Vegana
  • Sense Blat

Ingredients

  • 1 tassa d'ametlles
  • 1/2 tassa de festucs
  • 6 figues remullades
  • 1/2 dates de copa
  • 1 tassa de coco
  • 1 culleradeta de pols verda
  • 1 cullerada cullerada
  • 2 cullerades d’atzavara
  • 1/4 culleradeta de pols de ginseng




Preparació

  1. Processem primer els fruits secs fins que es descomponin lleugerament, després afegim els altres ingredients i processem fins que les barreges s’uneixin i quedi enganxosa, però conserva una mica de textura.
  2. Formeu-les en boles i enrotlleu-les en coco. Guardeu-ho a la nevera fins a dues setmanes.

Notes

Si no podeu posar les mans sobre la varietat soluble de yerba mate, simplement salteu aquest ingredient, per descomptat, les feines no funcionen per a aquesta recepta.

Informació nutricional

Calories totals: 2245 # hidrats de carboni: 203 g # greixos totals: 138 g # proteïnes totals: 51 g # Sodi total: 291 g # sucre total: 149 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.