Aquestes barres de xocolata de mantega de cacauet són el refrigeri perfecte per a la preparació prèvia o quan necessiteu un temps i necessiteu un esmorzar ràpid. Tenen ple de dates que us donaran energia duradora. Són molt fàcils de fer i només necessiten quatre ingredients, només necessiteu processadors d'aliments.

Xip de xocolata amb mantega de cacauet Barres 'Lara' (vegana)

  • Gratuït
  • Veganis elevats en carbohidrats
  • Vegana

Calories

135

Serveix

10-12

Ingredients

  • 2/3 tassa de cacauets escalivats secs
  • 3 tasses de dates
  • 1/3 tassa de xips de xocolata vegana
  • 1/4 tassa de mantega de cacauet natural
  • 1/2 culleradeta de sal fina


Preparació

  1. Poseu els cacauets al bol d’un processador d’aliments. Pols per trossejar-les a trossos fins sense convertir-los en una pasta.
  2. Afegiu-hi les dates, la mantega de cacauet, les patates fregides i la sal. Continuar polsant fins que s’uneixi una massa gran al bol.
  3. Lineu un plat de cocció de 8x8 polzades amb paper pergamí o embolcall de plàstic i premeu la mescla de dates de forma uniforme al plat. Col·locar al congelador durant 30 minuts.
  4. Traieu-lo completament de la cassola amb un excés d’embolcall de plàstic com a ajuda i talleu-ho en 10-12 peces parelles. Enrotlla cada barra individualment en un embolcall de plàstic i guarda-la a la nevera fins a dues setmanes.

Notes

Adaptat de Novetats de Lauren.

Informació nutricional

Per ració: Calòries: 135 # Carbohidrats: 16g # Greixos: 8g # Proteïna: 3g # Sodi: 16mg # Sucre: 13g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.