Sabíeu que les cookies de snickerdoodle han demostrat millorar el seu estat d’ànim en un 57% *? Tenint en compte això, què pot ser millor que un esmorzar de farina de civada al forn amb una flamarada de snickerdoodle? Res no us dic! * elaboració estadística.



Cookie Snickerdoodle Farina de civada al forn (vegana, sense gluten)

  • Gratuït
  • Receptes sense gluten
  • Vegana
patata curry vegana

Calòries

391

Serveix

1

Ingredients

  • Valor de 1/2 tassa de carbassó pelat i tallat a daus
  • 1/4 de tassa de llet que vulgueu, o aigua
  • 1/2 tassa de civada enrotllada
  • 2 culleradetes de xarop d'arce (ajustat a les preferències)
  • 1/8 culleradeta d'extracte de mantega d'imitació (opcional)
  • 1/2 culleradeta d'extracte de vainilla (opcional)
  • 1/4 culleradeta de pols de cocció
  • 1/2 culleradeta de crema de tarter (opcional)
  • 1/8 culleradeta de melassa
  • Pessic de sal, si es vol
  • Canyella i sucre per a la superació




Preparació

  1. Preescalfeu el forn a 350 F i ruixeu un ramekin d’una sola porció amb polvoritzador antiadherent.
  2. Pureu tots els ingredients (excepte la canyella i el sucre) junts en un processador d’aliments fins que es formi un batedor.
  3. Trasllat a un ramekin. Polseu la part superior amb canyella i sucre (només en necessiteu un pessic).
  4. Enfornar durant 18-22 minuts, o fins que la part superior ja no sigui massa. No dubteu més amb canyella o sucre. Gaudeix !:)

Notes

Si el gluten és una preocupació, assegureu-vos de triar civada sense gluten certificada.

Informació nutricional

Calories totals: 391 # carbohidrats totals: 66 g # greixos totals: 7 g # proteïnes totals: 15 g # Sodi total: 1360 g # sucre total: 10 g Càlcul que no inclou extracte de mantega o canyella i sucre. Nota: La informació mostrada es basa en la preparació i en els ingredients disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.