Tant si esteu veient el joc com si voleu algunes ales, aquestes ales per a barbacoa de coliflor són la bomba i faran que els menjadors de carn demanin més! Calent al forn, dolç, fumós i llagost de la salsa de barbacoa, es va submergir en un apòsit fresc i embrutit del ranxo. Aquesta és la vida.



Ales de coliflor de barbacoa enganxosa (veganes, sense gluten)

  • Gratuït
  • Alta fibra
  • Vegana baixa en carbohidrats
  • sóc Free
  • Vegana

Hora de cuinar

45

Ingredients

  • 1 coliflor del cap, tallada en floretes
  • 1 tassa de farina de civada
  • 1 culleradeta de ceba en pols
  • 1 culleradeta d'all en pols
  • 1/2 culleradeta de sal marina
  • Pebre al gust
  • 1 tassa d’aigua
  • 1/2 tassa de la seva salsa de barbacoa preferida
  • Apòsit de ranxo vegà (opcional)




Preparació

  1. Preescalfeu el forn a 450 ° F. Lineeu una làmina amb paper de pergamí, NO paper. El batedor s’enganxarà al paper.
  2. Barregeu la farina, les espècies i l’aigua per formar un batedor similar a la crep.
  3. Introduïu cada floret de coliflor al batedor de farina.
  4. Enfornar durant 30 minuts, voltejant cada floret a la meitat.
  5. Passats els 30 minuts, traieu les ales del forn i raspalleu la salsa de barbacoa.
  6. Enfornar durant 10 minuts més.

Notes

Convertiu aquestes ales en “ales calentes” canviant la salsa barbacoa per una salsa d’ala calenta!