Gaudeix de farina de civada en aquest moment amb aquestes senzilles copes de farina de civada al forn de plàta fresa! Aquestes tasses de farina de civada són perfectes per agafar i esmorzar sense gluten, sense lactis, vegà i sense sucre refinat.



Farina de civada al forn de plàtan de maduixa (vegeta, sense gluten, sense sucre refinat)

  • Gratuït
  • Digestió millorada
  • Sense sucre refinat
  • Vegana

Calòries

111

Serveix

10

Hora de cuinar

30

Ingredients

  • 2 tasses de civada enrotllades, sense gluten
  • 1 culleradeta de pols de cocció
  • 1/4 culleradeta de sal marina
  • 1/2 culleradeta de canyella
  • 1 tassa de llet d'ametlles
  • 1 cullerada de llavors de lli barrejades amb 3 cullerades d'aigua
  • 2 plàtans madurs madurs, puré
  • 2 cullerades de xarop d'auró
  • 1 tassa de maduixes fresques picades




Preparació

  1. Preescalfeu el forn a 350 ° F. Linea una safata de magdalenes amb folres.
  2. En un bol gran, barregeu el plàtan puré, l'ou de lli, la llet d'ametlles i el xarop d'auró. Afegiu-hi la civada enrotllada, la pols de cocció, la sal i la canyella. Remeneu suaument les maduixes.
  3. Ompliu cada llauna de magdalena amb la batedora. Hauríeu d’obtenir 10 tasses completes de magdalena.
  4. Coure al forn durant 25 minuts o fins que els talls estiguin daurats.

Informació nutricional

Per porció Calòries: 111 # Carboides: 22 g # Greixos: 2 g # Proteïna: 3 g # Sodi: 19 mg # Sucre: 6 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.